Quả khế là một kho báu dinh dưỡng thực sự

Khế không chỉ là một loại quả có hình dáng đẹp, lạ mà còn là một kho báu dinh dưỡng thực sự. Với hình dáng đặc biệt và hương vị sảng khoái, loại trái cây nhiệt đới này đã chiếm được cảm tình của nhiều người. Nhưng điều gì làm cho khế tốt cho sức khỏe như vậy? Bên cạnh đặc tính dinh dưỡng, khế là một nguyên liệu linh hoạt trong nhà bếp, có khả năng tạo thêm nét kỳ lạ cho bất kỳ món ăn nào.

Khế là quả có nguồn gốc từ Indonesia, Philippines và Malaysia. Người ta tin rằng sự lây lan ban đầu của Averrhoa carambola là ở Sri Lanka hoặc Indonesia, nhưng nó đã được trồng ở tiểu lục địa Ấn Độ và Đông Nam Á trong hàng trăm năm. Nó vẫn là một loài được yêu thích của người dân địa phương ở những khu vực này, nhưng gần đây đã trở nên phổ biến ở các khu vực của Đông Á, Queensland (Úc) và Quần đảo Thái Bình Dương.

Khế là một loại trái cây nhiệt đới có kích thước từ 2 đến 6 inch. Da của nó, màu vàng tươi đậm hơn khi chín, bao bọc một cùi mọng nước và mờ. Một trong những đặc điểm nổi bật nhất của nó là năm đường gờ dọc mang lại cho nó hình ngôi sao đặc trưng khi cắt ngang. Hình dạng đặc biệt này, ngoài việc hấp dẫn về mặt thị giác, còn khiến nó trở thành một loại trái cây độc đáo trong thế giới ẩm thực.

Loại quả này thường được ăn riêng, và toàn bộ quả có thể ăn được, kể cả vỏ. Nó thường được tiêu thụ sau khi chín khi nó có màu vàng với một chút màu xanh lá cây hoặc ngay sau khi tất cả các dấu vết của màu xanh lá cây đã biến mất. Nó cũng có thể được sử dụng như một nguyên liệu nấu ăn, cho dù trong món salad hay như một phần của các chế phẩm khác nhau như gia vị, xào, ngâm chua hoặc mứt. Nó cũng là một loại trái cây phổ biến cho nước trái cây và đồ uống đông lạnh. Hình dạng ban đầu của nó làm cho nó trở nên lý tưởng để trang trí cocktail hoặc đồ uống.

Quả khế có vị như thế nào?
Hương vị của khế cũng phức tạp như hình dạng của nó. Mặc dù thường được mô tả là sự pha trộn của các loại trái cây như táo và nho, nhưng hương vị của nó thực sự độc đáo và khó có thể so sánh với bất kỳ loại trái cây nào khác. Độ chua của nó có thể thay đổi tùy thuộc vào giống và độ chín, mang đến nhiều hương vị từ chua và sảng khoái đến ngọt và ngon ngọt. Tính linh hoạt này làm cho nó trở thành một thành phần lý tưởng cho nhiều loại món ăn và đồ uống.

Lợi ích của quả khế là gì?
Khi nói đến giá trị dinh dưỡng của starfruit, nó là một loại trái cây ít calo vì nó chủ yếu bao gồm nước và chứa hàm lượng chất béo thấp, khiến nó trở thành một thực phẩm tuyệt vời cho những người ăn kiêng giảm cân. Khế có 30 calo trên 3,5 oz.

Loại trái cây nhiệt đới này là một nguồn giàu vitamin C, một nguyên tố cơ bản để hấp thụ sắt và một chất chống oxy hóa quan trọng giúp giảm thiểu tác động của lão hóa. Nó cũng chứa vitamin A, được biết đến để cải thiện làn da, tóc và sức khỏe thị lực. Nó cũng rất giàu chất xơ, hỗ trợ quá trình vận chuyển đường ruột.

Nó là một nguồn khoáng chất phong phú như kali, lý tưởng cho huyết áp cao và tình trạng của cả mạch máu và tim, đồng thời là tác nhân chính để hydrat hóa và điều hòa tế bào. Với một lượng nhỏ hơn, nó cũng chứa phốt pho và canxi, cần thiết cho sức khỏe của xương và răng miệng.

Vì tất cả những lý do này, khế là một loại trái cây nhiệt đới rất được khuyến khích đưa vào bất kỳ chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng nào, được khuyến khích cho mọi người ở mọi lứa tuổi và cả những người mắc bệnh tiểu đường và tăng huyết áp.

Bài đăng phổ biến từ blog này

1967 Pontiac GTO

The Pontiac GTO is an American muscle car that was built by Pontiac in generations from 1964 to 1974 model years, and by GM's subsidiary Holden in Australia from 2004 to 2006. 1967 Pontiac GTO 1969 Pontiac GTO the "Judge" The first three generations of the Pontiac GTO was a muscle car of the 1960s and 1970s era.The Pontiac GTO was known as the judge of all muscle cars. the Pontiac GTO is considered by some to have started the trend with all four domestic automakers offering a variety of competing models. 1970 Pontiac GTO "Judge" For the 1964 and 1965 model years, the GTO was an optional package on the intermediate-sized Pontiac Tempest. The GTO became its own model from 1966 to 1971. It became an option package again for the 1972 and 1973 intermediate Le Mans. For 1974, the GTO option package was offered on the compact-sized Ventura. 1971 Pontiac GTO The GTO was selected Motor Trend Car of the Year in 1968.It was the only muscle car in the world which containe...

Cách đơn giản loại bỏ rỉ sét bằng điện phân

Điện phân là một cách đơn giản và hiệu quả để loại bỏ rỉ sét và phục hồi kim loại mà không làm hỏng bề mặt như chà nhám hoặc đánh bằng chổi cước thép. Điện phân hoạt động tốt nhất trên sắt và thép. Không nên điện phân trên thép không gỉ, vì nó có thể giải phóng khí crom độc hại. Điện phân hoạt động như thế nào Điện phân xảy ra khi một dòng điện trực tiếp, điện áp thấp (DC) được truyền qua hai mảnh kim loại lơ lửng trong dung dịch hóa học (chất điện phân). Dòng điện gây ra sự truyền ion giữa hai mảnh kim loại, phá vỡ rỉ sét trên kim loại nối với điện cực âm (cực âm) trong khi ăn mòn kim loại nối với điện cực dương (cực dương). Vì điện phân không ảnh hưởng đến kim loại bên dưới, nó hoàn hảo để làm sạch các công cụ, khôi phục đồ cổ và nới lỏng các bu lông bị rỉ sét. Vật liệu cần thiết cho điện phân Điện phân nên được thực hiện trong một khu vực có nhiều thông gió, vì nó giải phóng một lượng nhỏ khí hydro và oxy, có thể dễ cháy nếu chúng tích tụ. Để loại bỏ rỉ sét bằng điện phân, bạn sẽ cầ...

1968 Dodge Charger

1968 Dodge Charger - Awesome American Muscle Car 1968 Dodge Charger R/T The Dodge Charger is a brand of automobiles marketed by Dodge. The first Charger was a show car in 1964. There have been several different production Chargers, built on three different platforms and sizes. In the U.S., the Charger nameplate has been used on subcompact hatchbacks, full-sized sedans, and personal luxury coupes. The current version is a four-door sedan.

Đồ chiên nướng cháy có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ lên 60%

Các nhà khoa học đang cảnh báo mọi người về một hóa chất được tạo ra khi nấu một số loại thực phẩm phổ biến của gia đình. Họ nói rằng nó có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ lên 60%. Được gọi là Acrylamide, nó được sản xuất khi các loại thực phẩm như khoai tây, bánh mì và cà phê được đun nóng. Nó phổ biến trong carbohydrate bị cháy và gây ra bởi phản ứng giữa nhiệt và đường tự nhiên dẫn đến chuyển sang màu nâu. Tác dụng của Acrylamide Acrylamide được tìm thấy trong các bữa ăn được sản xuất thông qua nấu ăn công nghiệp, bao gồm thực phẩm siêu chế biến. Trong nhiều năm, đã có những lo ngại rằng acrylamide có thể tạo ra các phản ứng trong cơ thể có khả năng dẫn đến ung thư. Tuy nhiên, một nhóm các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha đã phát hiện ra một nguy cơ tiềm ẩn khác từ việc uống acrylamide: bệnh tim mạch. Nghiên cứu về acrylamide Các nhà nghiên cứu đã công bố những gì họ tìm thấy trên tạp chí Nutrients. Đối với nghiên cứu, họ đã kiểm tra hàng chục nghiên cứu kéo dài từ năm 2007 ...

The reason why Microsoft spent record money to buy Activision Blizzard

The acquisition of Activision Blizzard for $ 68.7 billion is considered to help Microsoft move deeper into the metaverse. Microsoft's acquisition of Activision Blizzard is today's biggest deal in the gaming segment. Photo: Reuters This is the largest merger in the technology sector, surpassing the event Dell bought EMC for $ 67 billion in 2016. The amount Microsoft spent also far exceeded the $ 26 billion it spent to buy the social network LinkedIn. According to Bloomberg, there are 5 reasons for the company to do this. Increase position in the game field If the transaction between Microsoft and Activision Blizzard is approved by regulators, the US software corporation will become the third-largest game company globally after China's Tencent and Japan's Sony. In fact, both companies also admitted that they want to "go home" to increase their position in the game field. "Activision cannot compete on its own in the new world of games," said Bobby Kotic...

Brain chip technology can transform the smartphone industry

Neuralink was founded by billionaire Elon Musk, a company specializing in neural technology based in San Francisco. The company is developing a brain-computer interface to treat neurological ailments like Alzheimer's, dementia and spinal cord injuries. Essentially, this is a network of tiny electrodes linked to the brain, allowing humans to communicate wirelessly with everything and everyone around them. Those inexplicable beliefs, fears, hopes, anxiety, and abstractions will become clear thanks to Neuralink's technology. In addition, it can allow humans to communicate with animals. Last year, the company started testing the Neuralink chip in Gertrude pigs. This may be considered unethical by many, but when it is scientifically understood and what it really means, the chip transplantation will be accepted as any groundbreaking discovery human has ever witnessed. . Of course, that doesn't deny the fact that putting a chip in an animal brain - and in the future, the human bra...

PUBLIC CLOUD vs PRIVATE CLOUD

The services cloud computing are distinguished primarily in Public Cloud, Private Cloud and a composite form, called Hybrid Cloud. What are the advantages and disadvantages related to each solution? What would be the most appropriate service for your company? We start to see more in detail what are the available cloud types. Public cloud The public cloud is provided by an external provider that, through the Internet, makes available IT resources necessary to support the business of a company. It is a cloud infrastructure is shared by multiple users, in which the provider is also responsible for configuring and managing the service. Advantages: Lower costs One of the main benefits of the public cloud is very competitive costs, due to the elimination of the cost of purchasing and maintaining the IT infrastructure as well as the specialized personnel assigned to service management. Potentially unlimited scalability Resources are distributed "on demand", facilitating the cha...

WikiHowBlog

Tìm kiếm Blog này