Những lợi ích tuyệt vời từ hạt của quả bơ

Hạt của quả bơ có nhiều chất chống oxy hóa hơn hầu hết các loại trái cây và rau quả (thậm chí nhiều hơn hầu hết các loại trà chữa bệnh), và hạt cung cấp cho bạn nhiều chất xơ hòa tan hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác.

Ngoài ra, hạt bơ có dầu bổ dưỡng, giàu chất chống oxy hóa giúp giảm cholesterol cao và giúp ngăn ngừa đột quỵ và bệnh tim.

Ăn bơ là một cách tuyệt vời để giảm các bệnh viêm trong cơ thể. Cụ thể, những lợi ích mạnh mẽ của hạt bơ có tác dụng làm giảm viêm ở đường tiêu hóa và giúp giảm tiêu chảy, táo bón một cách tự nhiên và hiệu quả.

Những lợi ích của hạt bơ
Các chất chống oxy hóa được gọi là hợp chất phenolic trong hạt bơ làm cho chúng hữu ích để làm dịu vết loét dạ dày. Các hợp chất này chứa đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút làm cho hạt có hiệu quả trong việc ngăn ngừa vết loét dọc theo niêm mạc của hệ tiêu hóa.

Ngăn ngừa và giảm sự phát triển của khối u

70% chất chống oxy hóa trong bơ được tìm thấy trong hạt. Hạt có chứa flavonol, một chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa và giảm sự phát triển của khối u.

Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên tạp chí Pharmaceutical Biology cho thấy chiết xuất bơ khiến các tế bào bệnh bạch cầu tự hủy.

Trong một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Nghiên cứu ung thư, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một hợp chất được tìm thấy trong chiết xuất hạt bơ được gọi là avocatin B có hiệu quả chống lại các tế bào bệnh bạch cầu dòng tủy cấp tính.

Tổng cộng, các nhà nghiên cứu trong nghiên cứu đã thử nghiệm 800 sản phẩm sức khỏe tự nhiên chống lại các tế bào bệnh bạch cầu dòng tủy cấp tính.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Hạt bơ có chứa procyanidins và catechin. Chúng có đặc tính chống viêm giúp giảm cứng khớp, sưng tấy, đau đầu gối và bệnh tật. Flavonol trong bơ cũng tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp bảo vệ chống lại cảm lạnh và cúm.

Chữa lành các vấn đề về tiêu hóa

Trong nhiều thế kỷ, hạt bơ đã được sử dụng ở Nam Mỹ để điều trị các vấn đề về đường tiêu hóa, bao gồm loét dạ dày, táo bón và tiêu chảy. Những hạt chống viêm này chứa nhiều chất xơ hòa tan hơn hầu hết các loại thực phẩm trên hành tinh của chúng ta!

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Bơ là một nguồn tuyệt vời chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim mạch nhờ hàm lượng axit amin và chất xơ. Hạt có thể giúp giảm cholesterol và ngăn ngừa các vấn đề tim mạch như hình thành mảng bám, có thể dẫn đến đột quỵ và đau tim.

Sống lâu hơn, sống tốt hơn

Những hạt giống không chỉ giúp bạn trông trẻ hơn mà còn giúp bạn cảm thấy trẻ hơn. Các hợp chất trong hạt bơ có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương, khó chịu khớp và đau nhức.

Chất chống oxy hóa vô hiệu hóa các gốc tự do gây bệnh và lão hóa sớm. Trên thực tế, bơ và hạt của chúng làm chậm quá trình lão hóa do khả năng tổng hợp collagen.

Hạt bơ có thể làm giảm lượng đường trong máu và giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh. Do hàm lượng chất béo tốt cao, bạn sẽ no lâu hơn, có nghĩa là bạn sẽ không ăn vặt cả ngày hoặc giữa các bữa ăn.

Lần tới khi bạn ăn bơ, hãy để lại hạt và rửa sạch. Lau khô chúng bằng khăn giấy và cho vào máy khử nước hoặc lò nướng để nướng. Làm nóng lò nướng ở 250 ° F và nướng hạt trong 2 giờ cho đến khi lớp vỏ bên ngoài của hạt bị nứt. Loại bỏ lớp da bên ngoài.

Bây giờ hạt sẽ đủ mềm để dùng dao cắt chúng thành những miếng nhỏ hơn. Cho chúng vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi chúng chuyển thành bột.

Bạn vẫn có thể sử dụng bột ở dạng ẩm, hoặc rang nhẹ và bảo quản ở nơi khô ráo (giữ được lâu hơn). Bột ẩm có thể có màu trắng, hoặc khi rang, nó có thể có màu cam. Giờ đây, bạn có thể sử dụng bột hạt bơ của mình theo nhiều cách khác nhau.

Rắc bột lên nước trái cây, sinh tố, bột yến mạch, súp, salad và hầu hết mọi bữa ăn của bạn. Hoặc đơn giản là cho nửa thìa cà phê bột vào cốc, đổ nước nóng và pha pha trà. Để nó ở nhiệt độ phòng trong khoảng 10 phút.

Bột hạt bơ giống như bổ sung bột siêu tốt cho sức khỏe của riêng bạn.

Bài đăng phổ biến từ blog này

1967 Pontiac GTO

The Pontiac GTO is an American muscle car that was built by Pontiac in generations from 1964 to 1974 model years, and by GM's subsidiary Holden in Australia from 2004 to 2006. 1967 Pontiac GTO 1969 Pontiac GTO the "Judge" The first three generations of the Pontiac GTO was a muscle car of the 1960s and 1970s era.The Pontiac GTO was known as the judge of all muscle cars. the Pontiac GTO is considered by some to have started the trend with all four domestic automakers offering a variety of competing models. 1970 Pontiac GTO "Judge" For the 1964 and 1965 model years, the GTO was an optional package on the intermediate-sized Pontiac Tempest. The GTO became its own model from 1966 to 1971. It became an option package again for the 1972 and 1973 intermediate Le Mans. For 1974, the GTO option package was offered on the compact-sized Ventura. 1971 Pontiac GTO The GTO was selected Motor Trend Car of the Year in 1968.It was the only muscle car in the world which containe...

Cách đơn giản loại bỏ rỉ sét bằng điện phân

Điện phân là một cách đơn giản và hiệu quả để loại bỏ rỉ sét và phục hồi kim loại mà không làm hỏng bề mặt như chà nhám hoặc đánh bằng chổi cước thép. Điện phân hoạt động tốt nhất trên sắt và thép. Không nên điện phân trên thép không gỉ, vì nó có thể giải phóng khí crom độc hại. Điện phân hoạt động như thế nào Điện phân xảy ra khi một dòng điện trực tiếp, điện áp thấp (DC) được truyền qua hai mảnh kim loại lơ lửng trong dung dịch hóa học (chất điện phân). Dòng điện gây ra sự truyền ion giữa hai mảnh kim loại, phá vỡ rỉ sét trên kim loại nối với điện cực âm (cực âm) trong khi ăn mòn kim loại nối với điện cực dương (cực dương). Vì điện phân không ảnh hưởng đến kim loại bên dưới, nó hoàn hảo để làm sạch các công cụ, khôi phục đồ cổ và nới lỏng các bu lông bị rỉ sét. Vật liệu cần thiết cho điện phân Điện phân nên được thực hiện trong một khu vực có nhiều thông gió, vì nó giải phóng một lượng nhỏ khí hydro và oxy, có thể dễ cháy nếu chúng tích tụ. Để loại bỏ rỉ sét bằng điện phân, bạn sẽ cầ...

1968 Dodge Charger

1968 Dodge Charger - Awesome American Muscle Car 1968 Dodge Charger R/T The Dodge Charger is a brand of automobiles marketed by Dodge. The first Charger was a show car in 1964. There have been several different production Chargers, built on three different platforms and sizes. In the U.S., the Charger nameplate has been used on subcompact hatchbacks, full-sized sedans, and personal luxury coupes. The current version is a four-door sedan.

Đồ chiên nướng cháy có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ lên 60%

Các nhà khoa học đang cảnh báo mọi người về một hóa chất được tạo ra khi nấu một số loại thực phẩm phổ biến của gia đình. Họ nói rằng nó có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ lên 60%. Được gọi là Acrylamide, nó được sản xuất khi các loại thực phẩm như khoai tây, bánh mì và cà phê được đun nóng. Nó phổ biến trong carbohydrate bị cháy và gây ra bởi phản ứng giữa nhiệt và đường tự nhiên dẫn đến chuyển sang màu nâu. Tác dụng của Acrylamide Acrylamide được tìm thấy trong các bữa ăn được sản xuất thông qua nấu ăn công nghiệp, bao gồm thực phẩm siêu chế biến. Trong nhiều năm, đã có những lo ngại rằng acrylamide có thể tạo ra các phản ứng trong cơ thể có khả năng dẫn đến ung thư. Tuy nhiên, một nhóm các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha đã phát hiện ra một nguy cơ tiềm ẩn khác từ việc uống acrylamide: bệnh tim mạch. Nghiên cứu về acrylamide Các nhà nghiên cứu đã công bố những gì họ tìm thấy trên tạp chí Nutrients. Đối với nghiên cứu, họ đã kiểm tra hàng chục nghiên cứu kéo dài từ năm 2007 ...

The reason why Microsoft spent record money to buy Activision Blizzard

The acquisition of Activision Blizzard for $ 68.7 billion is considered to help Microsoft move deeper into the metaverse. Microsoft's acquisition of Activision Blizzard is today's biggest deal in the gaming segment. Photo: Reuters This is the largest merger in the technology sector, surpassing the event Dell bought EMC for $ 67 billion in 2016. The amount Microsoft spent also far exceeded the $ 26 billion it spent to buy the social network LinkedIn. According to Bloomberg, there are 5 reasons for the company to do this. Increase position in the game field If the transaction between Microsoft and Activision Blizzard is approved by regulators, the US software corporation will become the third-largest game company globally after China's Tencent and Japan's Sony. In fact, both companies also admitted that they want to "go home" to increase their position in the game field. "Activision cannot compete on its own in the new world of games," said Bobby Kotic...

Brain chip technology can transform the smartphone industry

Neuralink was founded by billionaire Elon Musk, a company specializing in neural technology based in San Francisco. The company is developing a brain-computer interface to treat neurological ailments like Alzheimer's, dementia and spinal cord injuries. Essentially, this is a network of tiny electrodes linked to the brain, allowing humans to communicate wirelessly with everything and everyone around them. Those inexplicable beliefs, fears, hopes, anxiety, and abstractions will become clear thanks to Neuralink's technology. In addition, it can allow humans to communicate with animals. Last year, the company started testing the Neuralink chip in Gertrude pigs. This may be considered unethical by many, but when it is scientifically understood and what it really means, the chip transplantation will be accepted as any groundbreaking discovery human has ever witnessed. . Of course, that doesn't deny the fact that putting a chip in an animal brain - and in the future, the human bra...

PUBLIC CLOUD vs PRIVATE CLOUD

The services cloud computing are distinguished primarily in Public Cloud, Private Cloud and a composite form, called Hybrid Cloud. What are the advantages and disadvantages related to each solution? What would be the most appropriate service for your company? We start to see more in detail what are the available cloud types. Public cloud The public cloud is provided by an external provider that, through the Internet, makes available IT resources necessary to support the business of a company. It is a cloud infrastructure is shared by multiple users, in which the provider is also responsible for configuring and managing the service. Advantages: Lower costs One of the main benefits of the public cloud is very competitive costs, due to the elimination of the cost of purchasing and maintaining the IT infrastructure as well as the specialized personnel assigned to service management. Potentially unlimited scalability Resources are distributed "on demand", facilitating the cha...

WikiHowBlog

Tìm kiếm Blog này