Chuối xanh đốt cháy mỡ thừa

Chuối xanh là loại quả "thần kỳ" sở hữu chất kháng tinh bột rất có lợi trong việc giảm cân.

Chuối xanh - Ảnh: KHÁNH DUNG

Bởi chuối xanh có chứa hàm lượng chất xơ cao mang đến khả năng làm sạch ruột, loại bỏ các tế bào chất béo và tạp chất ra khỏi cơ thể rất tốt cho tiêu hóa. Đặc biệt chất xơ trong chuối có tác dụng kháng tinh bột, theo các kết quả nghiên cứu khác nhau cho thấy khi lên men trong dạ dày giúp đốt cháy 20-25% chất béo trong cơ thể. Hơn thế nữa, chuối xanh còn gồm nhiều vitamin, chất khoáng. Ăn liên tục mỗi ngày, chỉ sau 1 tuần sẽ thấy cân nặng giảm mạnh, tiêu hao 3-4kg mỡ thừa là điều hoàn toàn có thể bởi sử dụng chuối xanh sẽ đốt cháy mỡ thừa và tạo cảm giác no lâu sau khi ăn sẽ không bị đói, ngăn ngừa tăng cân và ngừa rối loạn tiêu hóa.

Cách dùng thật đơn giản: lấy 4 quả chuối tiêu xanh (không dùng các loại chuối khác trong công thức này), nên lựa chọn những quả to đều, không quá già và cũng không quá non (mua chuối xanh tại các siêu thị hoặc chợ gần nhà). Đầu tiên rửa sạch để loại bỏ hết bụi bẩn, dùng dao cắt bỏ 2 đầu quả chuối rồi tước đi phần vỏ xanh chứ không gọt bỏ hết vì vỏ chuối có rất nhiều công dụng, không chỉ để giảm cân mà còn chữa bệnh như ngừa ung thư đại tràng, viêm loét dạ dày… sau ngâm chuối trong nước muối pha loãng chừng 15 phút để làm hết nhựa và vị chát rồi mới cho chuối xanh ra chậu nước rửa sạch nhiều lần.

Chuối xanh sau khi đã được ngâm nước muối để khử trùng thì cho toàn bộ vào nồi, đổ nước ngập kín mặt nguyên liệu. Bắc nồi lên bếp luộc trong 10 phút, đun đến khi thấy chuối xanh chín mềm thì lấy đũa vớt ra rổ để ráo. Dùng tay bóc toàn bộ lớp vỏ bên ngoài rồi thưởng thức món chuối luộc kết hợp với muối ớt. Hoặc ăn luôn cả quả chuối luộc, chấm kèm với gia vị để tăng độ ngon miệng. Trước mỗi bữa ăn sáng, trưa cần dùng 2 quả chuối này hoặc dùng sau khi tập gym, điều này giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế việc muốn nạp thêm thực phẩm sau đó, đồng thời còn hỗ trợ thân hình săn chắc hoàn hảo.

Một cách khác là có thể sử dụng phần chuối vừa luộc đem xay nhuyễn rồi để đông đá trong tủ lạnh chừng 3-4 giờ. Hằng ngày dùng chuối xanh để đông đá kết hợp với các loại sinh tố trái cây như: táo, ổi, dứa… cũng sẽ hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Lưu ý chuối xanh cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng ở những người có cơ địa dị ứng với cao su.

BS HOÀNG XUÂN ĐẠI

nguồn: TTO

Bài đăng phổ biến từ blog này

Học ngoại ngữ: Tại sao chúng ta cần học từ gốc rễ?

Học ngoại ngữ là một hành trình đầy thách thức nhưng cũng vô cùng thú vị. Tuy nhiên, một câu hỏi lớn mà nhiều người học ngoại ngữ đặt ra là: Tại sao việc học một ngôn ngữ mới lại khó khăn đến vậy, và tại sao nhiều người dù dành nhiều năm học tập vẫn không thể sử dụng ngôn ngữ một cách tự nhiên? Câu trả lời không hoàn toàn đơn giản, nhưng có một nguyên nhân cốt lõi: chúng ta đang học ngoại ngữ một cách ngược chiều. Thay vì bắt đầu từ nền tảng cơ bản nhất của ngôn ngữ nói – âm thanh và cơ chế phát âm – các phương pháp giảng dạy truyền thống thường tập trung vào kiến thức lý thuyết, ngữ pháp và từ vựng, dẫn đến việc bỏ qua những kỹ năng cốt lõi như phát âm, nghe và nói . Bài viết này sẽ phân tích lý do tại sao cách tiếp cận “từ gốc rễ” với trọng tâm là âm thanh và kỹ năng thực hành có thể giúp người học ngoại ngữ đạt được hiệu quả cao hơn, đồng thời chỉ ra những hạn chế của phương pháp học truyền thống. Âm thanh: Nền tảng của ngôn ngữ nói Ngôn ngữ nói, về bản chất, là âm than...

5 Classic Muscle Cars That Are Still Cheap Today If You Can Find Them

A classic muscle car is the dream of young car enthusiasts to this day. For anyone in the market to purchase a new, vintage muscle car, options might seem somewhat limited. The divide between high-end options and the realities of the typical car-buying budget quickly comes into focus. This can be immensely frustrating for someone scoping out the market for an old classic that hasn't been in production for decades. While there's a huge resale space for a contemporary Honda Civics, and buyers are therefore able to be a little picky with their choice, finding a vintage muscle car that matches your specifics is a little tricky. Fortunately, the range of excellent models that remain out there for a discerning buyer is fairly wide open. Cheap options abound in the marketplace for those that are willing to be patient and put in the work to research and identify great examples. These are some classics that any buyer should keep their eye out for when looking to buy a fantastic vintage ...

Is Buying Nvidia Stock a Sneaky Crypto Play?

The newest trillion-dollar tech stock offers indirect exposure to the crypto market. Investors are buzzing about Nvidia (NVDA -1.11%) after it reached a $1 trillion market capitalization at the end of May. Now trading at just under $400, Nvidia joins a rarefied elite of just four other U.S.-based companies -- Apple, Alphabet, Microsoft, and Amazon -- with trillion-dollar market valuations. Although Nvidia is obviously a strong play on the future growth of the tech industry, could it also be a sneaky crypto play? That might not be as insane as it sounds. Nvidia already provides the specialized graphics processing units (GPUs) required for cryptocurrency mining rigs. And Nvidia's recent announcement of a new AI supercomputing platform has already led to a flurry of AI-themed cryptos surging higher over the past week. Here's a closer look at why Nvidia might be a way to get exposure to the crypto industry, without taking on excessive risk. The old crypto investment thesis for Nvid...

Chevrolet Bel Air 1950s

The Chevrolet Bel Air is a full-size car produced by Chevrolet for the 1950–1975 model years. Initially, only the two-door hardtops in the Chevrolet model range were designated with the Bel Air name from 1950 to 1952. With the 1953 model year, the Bel Air name was changed from a designation for a unique body shape to a premium level of trim applied across a number of body styles. The Bel Air continued with various other trim level designations, and it went from a mid-level trim car to a budget fleet sedan when U.S. production ceased in 1975. Production continued in Canada, for its home market only, through the 1981 model year. From 1950 to 1952, the Bel Air Sport Coupe name was used only for the two-door hardtops in the Chevrolet model range, to distinguish the car from the Styleline and Fleetline models. It is named after the wealthy Bel Air neighborhood on the Westside of Los Angeles. 1950 Chevrolet Bel-Air First-year production reached only 76,662 models built. The car cost $1,741 a...

100 cụm động từ tiếng Anh phổ biến nhất kèm ví dụ minh họa

Trong quá trình học tiếng Anh, cụm động từ (phrasal verbs) là một trong những yếu tố ngữ pháp khiến nhiều người học cảm thấy khó khăn. Tuy nhiên, việc sử dụng thành thạo các cụm động từ không chỉ giúp bạn giao tiếp tự nhiên hơn mà còn thể hiện sự hiểu biết sâu sắc về ngôn ngữ này. Bài viết này sẽ giới thiệu 100 cụm động từ thông dụng trong tiếng Anh, giúp bạn nắm bắt được cách sử dụng chúng trong các tình huống giao tiếp hàng ngày. Hãy cùng khám phá và mở rộng vốn từ vựng của mình qua những cụm động từ này nhé! Add up - Cộng lại, tính tổng Ví dụ: The numbers don’t add up; there must be a mistake somewhere. Ask out - Mời ai đó đi chơi Ví dụ: He finally asked her out to dinner after months of hesitation. Back up - Hỗ trợ, sao lưu Ví dụ: Can you back me up during the meeting if I forget something? Blow up - Nổ tung, phóng đại Ví dụ: The balloon blew up when he filled it with too much air. Break down - Hỏng hóc, suy sụp Ví dụ: Our car broke down on the way to the airport...

Những lỗi phổ biến khi nói tiếng Anh

Khi học và sử dụng tiếng Anh như một ngôn ngữ thứ hai, đặc biệt trong giao tiếp nói, người học thường mắc phải một số lỗi phổ biến. Những lỗi này không chỉ xuất phát từ sự khác biệt giữa tiếng Anh và ngôn ngữ mẹ đẻ, mà còn từ thói quen học tập, thiếu thực hành, hoặc hiểu biết chưa đầy đủ về cách sử dụng ngôn ngữ. Dưới đây là phân tích chi tiết từng loại lỗi, kèm theo cách khắc phục. 1. Lỗi phát âm (Pronunciation Mistakes) Phát âm là một trong những rào cản lớn nhất khi nói tiếng Anh, bởi hệ thống âm thanh của ngôn ngữ này thường khác biệt so với nhiều ngôn ngữ khác, bao gồm tiếng Việt. Nhầm lẫn giữa các âm tiết : Ví dụ: Người Việt thường nhầm giữa âm /ɪ/ ("ship") và /iː/ ("sheep"), hoặc /æ/ ("bat") và /ɛ/ ("bet"). Nguyên nhân là tiếng Việt không phân biệt rõ ràng giữa các nguyên âm ngắn và dài. Hậu quả: Người nghe có thể hiểu sai ý nghĩa (VD: "I saw a ship" – Tôi thấy một con tàu, thành "I saw a sheep" – Tôi thấy một con c...

What is Cloud computing security?

Cloud computing security is the set of control-based technologies and policies designed to adhere to regulatory compliance rules and protect information, data applications and infrastructure associated with cloud computing use. Cloud computing security or, more simply, cloud security is an evolving sub-domain of computer security, network security, and, more broadly, information security. It refers to a broad set of policies, technologies, and controls deployed to protect data, applications, and the associated infrastructure of cloud computing. SECURITY ISSUES ASSOCIATED WITH THE CLOUD Cloud computing and storage solutions provide users and enterprises with various capabilities to store and process their data in third-party data centers. Organizations use the Cloud in a variety of different service models (SaaS, PaaS, and IaaS) and deployment models (Private, Public, Hybrid, and Community). There are a number of security concerns associated with cloud computing. These issues fall into ...

WikiHowBlog

Tìm kiếm Blog này