Chuyển đến nội dung chính

Giấm táo hoạt động như thế nào trên cơ thể con người?

Giấm táo là một sản phẩm nấu ăn phổ biến và là phương thuốc sức khỏe đa năng. Khám phá cách làm nó và lý do tại sao nó đáng để đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.


 

Giấm táo, được biết đến trong nhiều thế kỷ, là một sản phẩm lên men có nguồn gốc từ táo. Quá trình lên men này biến đổi đường thành axit axetic, tạo cho nó vị chua đặc trưng. Giấm táo chứa các vitamin như A, E và D, ngoài ra còn có nhiều khoáng chất khác nhau.

Giấm táo có từ thời các nền văn minh cổ đại, nơi nó được sử dụng cho mục đích bảo quản thực phẩm và y tế. Các nền văn hóa khác nhau trên thế giới đánh giá cao các đặc tính của nó. Nghiên cứu hiện đại chỉ xác nhận những gì tổ tiên chúng ta đã biết từ lâu - giấm táo là một sản phẩm linh hoạt và tự nhiên hỗ trợ sức khỏe.

Giấm táo hoạt động như thế nào trên cơ thể?
Giấm táo có tác động đa chiều đến cơ thể chúng ta. Về cơ bản, nó ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và hệ tuần hoàn, điều này đặc biệt quan trọng trong việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Nhờ sự hiện diện của polyphenol và các chất chống oxy hóa khác, giấm này bảo vệ thành mạch máu, giúp chống lại xơ vữa động mạch và giảm nguy cơ đột quỵ.

Ảnh hưởng của nó đến lượng đường trong máu cũng rất đáng kể. Thường xuyên tiêu thụ giấm táo giúp ổn định lượng đường trong máu, điều này rất quan trọng đối với những người đang điều trị bệnh tiểu đường loại 2. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể làm tăng độ nhạy cảm của tế bào với insulin, hạn chế lượng đường trong máu tăng đột ngột sau bữa ăn.

Giấm táo có nhiều lợi ích cho sức khỏe, làm cho nó trở thành một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống hàng ngày. Một trong những công dụng phổ biến nhất là hỗ trợ giảm cân và cải thiện tiêu hóa. Tiêu thụ thường xuyên trước bữa ăn có thể làm tăng cảm giác no và giảm lượng calo. Đó là một đồng minh lý tưởng cho những ai muốn giảm cân một cách tự nhiên và an toàn.

Nhưng đây không phải là tất cả những lợi ích mà sử dụng giấm táo có thể mang lại. Hàm lượng chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do và tăng cường khả năng miễn dịch. Nhờ đó, cơ thể đối phó tốt hơn với stress oxy hóa.

Các ứng dụng của giấm táo
Giấm táo có nhiều ứng dụng trong nhà bếp. Nó có thể được sử dụng như một loại nước sốt salad, trong nước xốt thịt và như một thành phần nước sốt. Nhờ hương vị hơi chua độc đáo, nó làm phong phú thêm các món ăn và làm nổi bật hương vị tự nhiên của chúng. Nó cũng đáng để thêm vào các món rau hoặc sử dụng như một thành phần bổ sung trong súp.

Tuy nhiên, chúng ta đừng giới hạn bản thân chỉ sử dụng giấm trong nhà bếp. Nó cũng phổ biến trong chăm sóc da tự nhiên. Do đặc tính kháng khuẩn, nó có thể được sử dụng như một loại thuốc bổ da, giúp chống lại mụn trứng cá và các khuyết điểm khác.

Công thức làm giấm táo
Phương thuốc có giá trị này có thể được chuẩn bị thành công tại nhà. Công thức làm giấm táo rất đơn giản.

Bạn cần: 2 pound táo, 1 lít nước và 4 thìa đường hoặc mật ong. Làm thế nào để làm giấm táo? Rửa thật sạch táo, cắt làm tư và bỏ hạt. Cho trái cây vào lọ thủy tinh lớn và đậy bằng nước mát, có đường.

Không đậy kín lọ; Đậy nó bằng một miếng vải sạch và đặt nó ở nơi ấm áp, tối trong 4 tuần. Thỉnh thoảng khuấy các chất bên trong để đảm bảo lên men thích hợp. Khi bọt ngừng hình thành trên bề mặt, giấm đã sẵn sàng để sử dụng.

Mọi người có thể uống giấm táo không? 

Chống chỉ định
Tuy nhiên, mặc dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nên tiêu thụ giấm táo. Những người bị rối loạn hệ tiêu hóa, chẳng hạn như liệt dạ dày hoặc loét dạ dày, nên tránh tiêu thụ nó. Giấm táo có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của các tình trạng như vậy do tính axit cao của nó, có thể gây kích ứng màng nhầy.

Ngoài ra, những người dùng thuốc, đặc biệt là những loại thuốc làm giảm nồng độ kali hoặc dùng thuốc lợi tiểu, phải thận trọng. Liều lượng giấm không phù hợp có thể dẫn đến tương tác với dược phẩm và gây ra các tác dụng không mong muốn như hạ đường huyết hoặc mất cân bằng điện giải. Trong những trường hợp như vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi kết hợp giấm vào chế độ ăn uống.

Theo: essanews

Tự Học tiếng Anh Giao Tiếp

Tự Học tiếng Anh Giao Tiếp
Những video tự học tiếng Anh giao tiếp đơn giản dễ thuộc

Bài đăng phổ biến từ blog này

Vì sao xác con tàu huyền thoại Titanic vẫn chưa được trục vớt?

Việc khôi phục lại di tích từ các thảm kịch của lịch sử không phải lúc nào cũng dễ dàng, và đó chính là trường hợp của việc trục vớt xác con tàu huyền thoại Titanic. Tháng 9/1985, đoàn thám hiểm chung giữa Mỹ và Pháp đã xác định vị trí xác tàu Titanic nằm dưới đáy đại dương ở độ sâu khoảng 3900m. Tìm thấy xác tàu dưới đáy đại dương sau 73 năm Đống đổ nát dưới đáy đại dương không được phát hiện trong nhiều thập kỷ cho đến năm 1985. Vào tháng 9/1985, nhà hải dương học Robert Ballard muốn thử nghiệm tàu ​​ngầm robot, một loại công nghệ mới sẽ được sử dụng để tìm kiếm tàu ​​chiến và tàu ngầm bị chìm. Ông yêu cầu Hải quân Mỹ cho phép ông thử xác định vị trí Titanic bằng công nghệ mới này và đã được cấp phép để tiến hành. Ngày 1/9/1985, một đoàn thám hiểm chung giữa Mỹ và Pháp đã xác định vị trí xác tàu Titanic Chỉ sau hai tuần tìm kiếm ở độ sâu 12.500m dưới mặt nước, nhóm các nhà khoa học do Robert Ballard dẫn đầu đã xác định vị trí xác con tàu ở độ sâu hơn 3.900m dưới bề mặt Đại Tây Dương,...

Google xóa rào cản ngôn ngữ với cuộc gọi dịch giọng nói sống động như thật

Trong bối cảnh thế giới ngày càng kết nối, rào cản ngôn ngữ vẫn là một trong những thách thức lớn đối với giao tiếp toàn cầu. Với hơn 7.000 ngôn ngữ được sử dụng trên toàn thế giới, việc giao tiếp hiệu quả giữa những người nói các ngôn ngữ khác nhau không phải lúc nào cũng dễ dàng. Tuy nhiên, tại sự kiện Google I/O 2025 diễn ra vào ngày 21/5/2025, Google đã công bố một bước tiến công nghệ mang tính đột phá: tính năng dịch giọng nói trực tiếp trong cuộc gọi. Tính năng này không chỉ hứa hẹn xóa bỏ rào cản ngôn ngữ mà còn mang lại trải nghiệm giao tiếp tự nhiên, gần gũi và liền mạch hơn bao giờ hết. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết về công nghệ mới của Google, những ứng dụng tiềm năng và tác động mà nó có thể mang lại cho đời sống và công việc. Công nghệ dịch giọng nói trực tiếp: một bước đột phá Tính năng dịch giọng nói trực tiếp được giới thiệu bởi CEO Google Sundar Pichai tại Google I/O 2025, được mô tả như một “bước đột phá công nghệ” giúp phá vỡ rào cản ngôn ngữ. Khác biệt hoàn toà...

Hiện tượng "nửa nạc nửa mỡ" trong ngôn ngữ giới trẻ: Góc nhìn và suy ngẫm

Trong bối cảnh hội nhập toàn cầu, ngôn ngữ của giới trẻ đang chứng kiến một sự thay đổi đáng kể, nổi bật nhất là xu hướng sử dụng ngôn ngữ “nửa nạc nửa mỡ” – cách nói pha trộn giữa tiếng Việt và tiếng Anh. Những câu nói như “Có ok hay không thì mày nhớ confirm cho người ta nha” hay “Deadline gần kề rồi, mày finish cái project đi nha!”  đã trở thành một phần quen thuộc trong giao tiếp hàng ngày của giới trẻ, đặc biệt ở các đô thị lớn. Hiện tượng này không chỉ phản ánh sự sáng tạo và năng động của thế hệ trẻ mà còn đặt ra những câu hỏi về việc bảo vệ sự trong sáng của tiếng Việt và hiệu quả giao tiếp trong bối cảnh văn hóa đa dạng.     Ngôn ngữ “nửa nạc nửa mỡ” không phải là một hiện tượng mới mẻ. Từ hàng chục năm trước, nó đã manh nha xuất hiện trong các bài hát nhạc trẻ. Trào lưu này không chỉ dừng ở âm nhạc mà còn lan sang nghệ danh của các nghệ sĩ, tạo nên một làn sóng “Tây hóa” trong cách đặt tên và giao tiếp. Những cách dùng từ này nhanh chóng được giới trẻ đón ...

Some of the best muscle cars to ever tear up the tarmac

1964 Pontiac GTO The original 1960s muscle car, the Pontiac GTO had amazing performance for its day 1964 Pontiac GTO The Pontiac GTO is widely acknowledged as the car that really kicked off the 1960s Muscle Car era. It was initially offered as an optional package on the mid-size Pontiac Tempest and was the first truly mass-market high performance model to follow the big displacement engine route, using a tuned 389 cubic inch (6.4-litre) V8 engine in place of the entry-level Tempest’s 140bhp six. 1970 Chevrolet Chevelle SS 454 The Chevelle Super Sport was Chevrolet's 60s muscle car monster 1970 Chevrolet Chevelle SS 454 Chevrolet’s first foray into the Muscle Car world was with the Chevelle Super Sport (or SS) introduced in 1964. Early in its life it was significantly out-gunned by the Pontiac GTO, but it wasn’t long before Chevy started turning up the wick. By 1970, the Chevelle SS had reached its most outrageous specification, with a huge 454 cubic inch (7.5-litre) big block V8 th...

The first robot to paint like an artist

Gripping the brush, Ai-Da's robot arm moves slowly but accurately, dipping into the palette one by one, then sketching the lines on the paper. Ai-Da (centre) is painting a guest portrait. Photo: Guardian In her small London room, Ai-Da glued her eyes to every stroke, with the same attention as the average person. Unlike robots that rely on available paintings, Ai-Da chooses and makes decisions for each stroke to produce works. This robot spends an average of 5 hours on each picture, no two pictures are alike. "Ai-Da is an intellectual and groundbreaking tool," said Aidan Meller, head of the robotics team. "We spent a lot of time and money creating a smart painter." Ai-Da started showing off its painting abilities last year, but new enhancements allow the robot to think at a higher level thanks to an upgraded AI algorithm. According to Meller, machines like Ai-Da change the way people envision robots. Now, there is no longer the question "can robots create a...

Chevrolet Impala

The 1959 Chevrolet Impala was redesigned. Sharing bodyshells with lower-end Buicks and Oldsmobiles as well as with Pontiac, part of a GM economy move, the Chevrolet's wheelbase 1-1/2 inches longer. Using a new X-frame chassis, the roof line was three inches lower, bodies were two inches wider, and curb weight increased. Its tailfins protruded outward, rather than upward. The taillights were a large "teardrop" design at each side, and two slim-wide nonfunctional front air intake scoops were added just above the grille. 1959 Chevrolet Impala 4-Door Sedan The Impala became a separate series, adding a four-door hardtop and four-door sedan, to the two-door Sport Coupe and convertible. Sport Coupes featured a shortened roof line and wrap-over back window. The standard engine was an I6, while the base V8 was the carryover 283 cu in (4,640 cc), at 185 hp (138 kW). Optional were a 283 cu in with 290 hp (220 kW) and 348 cu in (5,700 cc) V8 up to 315 hp (235 kW). Standard were front...

The ten Iconic American Muscle Cars That Defined Power And Performance

Some of the most iconic muscle cars of all time had extremely limited production numbers and can sell for 6 figures or even 7 figures in some extreme cases. Many collectors are willing to pay such exorbitant price tags for outstanding condition vehicles with original factory parts and matching serial numbers because these models literally defined what many see as the greatest era of American muscle cars. With that in mind, the American scene really started to take off with iconic muscle cars from the 1960s leading to what many would call the most iconic muscle cars ever made in the 1970s. 1970 Dodge Challenger R/T - 425 HP, 0-60 MPH In 5.4 Seconds The 1970 Dodge Challenger R/T had 4 engine options: the 383 Magnum, 440 Magnum, 440 Six Pack, and 426 Hemi. The 426 Hemi V8 engine put out 425 hp and 490 ft-lbs of torque which was more than enough to get the adrenaline pumping. The R/T only options included a Rallye instrument cluster which consisted of a 150 MPH speedo, 8,000 rpm tach, and ...